Pilates del Sol
PILATES DEL SOL es tu mejor opción de Pilates en Málaga por muchos motivos: la experiencia de sus monitores, las mejores máquinas del mercado y la total dedicación. Para ellos cada alumno es un ser único y complejo que hay que tratar de forma personalizada. No puede ser igual una clase para tí si tienes una migraña atroz o estas recuperándote de un pinzamiento o acabas de participar en una maratón.
PILATES DEL SOL ofrece un pilates absolutamente personalizado. Te hacen una entrevista privada para valorar tu historia corporal, tu condición física, tus objetivos y tu análisis postural, y en base a ello, planifican tu entrenamiento.
El equipo humano cuenta con gran experiencia en el trabajo corporal. Llevan impartiendo clases hace muchos años, en algunos casi 20. Los monitores proceden de la danza, del atletismo, de la gimnasia consciente y del fitness, lo que permite nutrirte de visiones multidisciplinarias. A todos les une la Técnica Pilates, que logra sintetizar en sí misma lo mejor de cada una de las disciplinas.
Opciones en Pilates del Sol:
- Pilates Estudio: Suelo y máquinas en la misma clase. Atención personalizada a cada necesidad. Grupos máximo 5 personas.
- Pilates Suelo: Con todos los pequeños complementos y en grupos máximo 10 personas.
- Pilates Fitness: Grupos que realizan entrenamiento más intensivo para aquellos que ya dominan el nivel inicial. Grupos máximo 5 personas.
- Pilates Quema Calorías: Clases con un ritmo aeróbico intenso, destinadas a acompañar una dieta de adelgazamiento. Previo dominio del nivel inicial. Grupos máximo 5 personas.
- SGA: Stretching Global Activo: Primer Centro en Andalucía autorizado por la Organización de RPG española para impartir clases privadas o grupales de SGA. Clases destinadas a corregir los problemas de acortamiento de la musculatura tónica resguardando la salud y la flexibilidad. Dirigidas también a deportistas ya que compensa las molestias de fuertes entrenamientos con movimientos repetitivos que finalmente llevan a lesiones. Grupos máximo 7 personas.
- Pilates pre y post parto: Clases destinadas a asegurar el transcurrir de tu embarazo en salud, fortaleciendo la musculatura que necesitarás a la hora del parto y permitiéndote disfrutar sin molestias de la dulce espera. Luego del parto Pilates acelerará tu recuperación muscular, haciéndote volver en poco tiempo al cuerpo anterior sin secuelas.
- Clases de SGA (Stretching Global Activo) para embarazadas: Estiramientos de “campo cerrado” o cadenas musculares, diferentes a los más conocidos o segmentarios que solo estiran por zonas musculares. En SGA estirarás sin permitir que tu cuerpo te “haga trampas”, mejorando tu postura, fortaleciendo a la vez que estirando los músculos de sostén y evitando molestias típicas del embarazo.
- Danza del Vientre: Ven a conocer esta maravillosa danza, nacida en Egipto, de la mano de Alejandra Gornés. Aprenderemos los pasos básicos y a enlazarlos dentro de una coreografía, a reconocer los principales ritmos árabes, y un poco de historia sobre la Danza del vientre. En las clases, además de hacer ejercicio , lo principal es divertirse.
- Yoga: técnica milenaria del movimiento humano. Gana salud, movilidad, flexibilidad compartiendo la actividaden grupos de 10 personas máximo.
- Tai-Chi: posturas y series de movimientos que provienen de la cultura asiática adaptada a nuestros dias. Descubre lo que puede hacer por ti.